5 Mantra ogni Mattino

Il nostro cervello è come un interruttore della luce, quando siamo "off" non vediamo molto, ma quando siamo "on" riusciamo a vedere tutto. Ogni tanto abbiamo bisogno di uno strumento che ci aiuti a mettere a fuoco la nostra vita e che porti l'interruttore del nostro cervello su "on". I Mantra, insieme alla meditazione e alla respirazione cosciente, sono modi per interiorizzare e sfruttare la nostra coscienza positiva, ovvero la nostra vera natura.

Un mantra è una parola o un suono destinato ad essere ripetuto al fine di migliorare la concentrazione nella meditazione. Si tratta di un punto fondamentale che ci permette di essere realmente presente, mettendo a tacere il rumore esistente nella nostra vita e che ci permette di essere esattamente dove dobbiamo essere.

Ecco 5 mantra che recitati al mattino, prima di una meditazione, faranno partire col piede giusto la giornata, permettendovi di essere centrati e positivi per tutto il giorno.

1. Io esisto.

Ripetere questo mantra, afferma la vostra presenza nel mondo in modo attivo e vi rende coscienti del vostro esistere nel qui ed ora.

2. Io sono potente.

Con questo mantra state definendo la vostra capacità di controllare ogni situazione attraverso i vostri pensieri.

3. Io mi amo.

Ripetere a noi stessi che ci amiamo è l'inizio di una grande storia d'amore che va alimentata e nutrita giorno per giorno. Amare se stessi e il primo passo per essere migliori e amare anche gli altri.

4. Om.

Om è il mantra universale, potente e pieno di vibrazioni per l'anima. Questo è uno di quei mantra che vi consiglio di ripetere nell'arco della giornata, ogni qual volta vi sentite stanchi, abbattuti, arrabbiati o vi trovate in una situazione poco piacevole.

5. Io sono.

Un'affermazione potente per riconoscere la vostra divinità. Recitate questo mantra affinchè la gioia di essere vivi vi riempia dalla testa alle dita dei piedi.

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